COS'E' L'ANSIA?

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L'ansia è un'emozione che si manifesta attraverso sensazioni di tensione, minaccia e cambiamenti fisiologici. Sebbene condivida alcuni aspetti con la paura, si distingue da essa per un dettaglio fondamentale: mentre la paura è una reazione a un pericolo immediato e concreto, l'ansia riguarda una minaccia anticipata e percepita nel futuro. 

L'ansia, come ogni nostra emozione, è funzionale e adattiva ed ha lo scopo di avvisarci della presenza di una minaccia o di un potenziale pericolo proveniente dal nostro ambiente interno o esterno, consentendoci di agire ed evitare situazioni rischiose.

Anche se un certo grado di ansia può essere utile in situazioni che richiedono concentrazione e attenzione, essa può diventare problematica quando si manifesta in modo persistente e intenso, sfociando in un disturbo d'ansia.

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COSA SONO I DISTURBI D'ANSIA?

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I disturbi d'ansia sono caratterizzati da un'ansia eccessiva e persistente che si manifesta in risposta a stimoli relativamente neutri. Questi disturbi possono interferire con vari aspetti della vita quotidiana, tra cui il lavoro, le relazioni e il benessere personale.

Sintomi comuni dei disturbi d'ansia

I sintomi dell'ansia possono manifestarsi su più livelli:

• Emotivo: agitazione, nervosismo, paura o panico;

• Comportamentale: tendenza ad evitare situazioni che generano ansia o ad abbandonarle se si presentano;

• Cognitivo: sopravvalutazione dei pericoli, difficoltà di concentrazione, pensieri catastrofici;

• Fisico: tremori, tachicardia, sudorazione eccessiva, sensazione di fame d'aria, disturbi intestinali, e irrequietezza.

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CIRCOLO VIZIOSO DELL'ANSIA

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Nei disturbi d'ansia, la risposta fisiologica alla percezione di una minaccia viene interpretata come catastrofica, diventando essa stessa una fonte di minaccia. Questo innesca un circolo vizioso in cui l’ansia cresce e si rinforza: maggiore è l'attenzione selettiva ai sintomi dell'ansia, più intenso è il rimuginio e l'evitamento, contribuendo al mantenimento del disturbo.

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CAUSE E COMORBILITA'

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I disturbi d'ansia possono derivare da molteplici fattori, tra cui stress, condizioni fisiche e predisposizione genetica. Spesso si presentano in associazione con altre condizioni, come depressione, disturbi bipolari, e malattie croniche, influenzando negativamente la qualità della vita. Il riconoscimento e la gestione delle comorbilità sono fondamentali per garantire un trattamento completo ed efficace.

I disturbi d’ansia sono condizioni complesse ma trattabili: con il giusto approccio terapeutico, è possibile migliorare significativamente la qualità della vita.

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CURA DEI DISTURBI D'ANSIA

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I disturbi d'ansia possono essere trattati efficacemente con la psicoterapia ed eventualmente con l'integrazione di una terapia farmacologica. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a ridurre i sintomi e a migliorare la gestione dell'ansia. Con un supporto adeguato, è possibile ridurre l'impatto di questi disturbi, permettendo a chi ne soffre di vivere in modo più sereno e appagante.​​​​